面對自己解決問題，能好好睡覺就很幸福。
「睡眠」是健康不可或缺的一環，失眠被視為現代「文明病」，這個情況更因壓力、3C、作息不正常所加劇，不僅是失眠，各種不同型態的睡眠障礙也都代表著你的健康問題正在警鈴大作。
本集邀請到愛菲斯居家美學－創辦人 簡岑穎Emma，在某次睡覺時突然呼吸中止，這樣可怕的經驗讓她決定把「睡覺」這件事變成她的專業，不只是從棉被、枕頭下手，她開始研究預防醫學、睡眠科學，甚至走進人文關懷，成為睡眠顧問的她，去傾聽、去理解他人究竟為何失眠，並利用專業知識幫助他人改善睡眠健康問題。
【精選金句】
「相信希望，好好睡覺，明天醒來又是一條好漢。」
睡眠創業家的轉型與轉念
在Emma成為睡眠顧問之前她其實是寢具製造商，有了那次在睡夢中鬼門關前走一遭的經驗後，她開始剖析研究睡眠品質，也因如此，她決定將企業轉型，致力於打造一個充滿溫度的全方位睡眠品質改善服務。
近年甚至加入AI監測系統，從傳產結合 AI 跨足智能睡眠，真的只是升級技術這麼簡單嗎？她承認，與工程師團隊間語言的不通與思維的不同確實讓她遇上瓶頸，這時政府提供的資源很好的扮演了傳產與科技間的溝通橋樑。
轉型這條路很難走，但她還是繼續在走，在高齡化嚴重的社會中，在睡眠中猝死的統計數據是逐年攀升，她說：「我能多幫助一個人就是多累積一個福報。」她持續利用她的專業與知識告訴大家，生在世上能睡個好覺是多麼幸福的事！
睡前準備與狀態調整
在對於寢具的選擇，Emma提到，價錢不是決定一個寢具好不好的重點，符合自己身形骨骼的才是最好的。
她說：「睡覺都睡不好還談什麼健康。」睡眠與健康是息息相關，生理層面的新陳代謝，乃至於心理層面的情緒問題，如果能在睡前把這些問題優化，離好好睡覺就不遠了。
天冷時睡前先暖暖身子、工作沒做完先把待辦事項寫下來、心煩意亂先做個冥想冷靜下來…，這些都是解決方案，也都是Emma的人生哲學⸺把疲憊留在今天，先好好睡個覺，醒來又是新的一天。
本集精華重點環繞在⸺
- 睡眠顧問的轉職故事
領域相差甚遠的職涯轉換？ - 睡前準備與狀態調整
放下一切只為睡眠做準備！ - 傳產轉型與政府協助
轉型瓶頸，溝通橋樑來解！ - 創業低谷和人生哲學
走過事業的低谷全靠轉念？
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